Литвиненко А. С.
13 мая 2019
1154
Произошла травма плеча при жиме лежа со штангой, рука болит? В медицинском центре "Стопартроз" проведут необходимое обследование и помогут восстановиться в короткие сроки.
В большинстве случаев страдают связки и мышцы плечевого пояса. Физические перегрузки способствуют появлению микронадрывов отдельных волокон, частые и интенсивные тренировки мешают тканям восстанавливаться, что ведет к серьезным повреждениям.
|
|
Мышцы плеча травмируемые при жиме лежа
|
Записаться на лечение
Двуглавая (
бицепс) и трехглавая мышцы (
трицепс), дельтовидная мышца плеча, грудные мышцы и связки плечевого сустава считают самыми уязвимыми во время работой со штангой или гантелями.
При появлении первых признаков боли рекомендуют:
-
прекратить физ.нагрузки до 2-3 недель;
-
принять обезболивающие препараты;
-
для снятия воспаления - противовоспалительные средства;
-
зафиксировать плечо эластичным бинтом или специальным мягким фиксатором (бандаж).
-
обратиться за медицинской помощью.
Восстановительное лечение включает:
-
Фонофорез,
-
Электрофорез,
-
Магнитотерапию,
-
Лазеротерапию;
-
Ударно-волновая терапию;
-
Миостимуляцию поврежденных мышц;
-
Массаж мышц плечевого пояса;
-
Комплекс упражнений лечебной физкультуры.
Врач-ортопед Сиденков Андрей Юрьевич рекомендует:
Для ускорения регенерации тканей, и особенно в предсоревновательный период, у спортсменов пользуется популярностью метод плазмотерапии, основанный на введении в поврежденную область концентрированной собственной плазмы крови. Методика позволяет в 2-3 сократить сроки лечения при некоторых травмах.
Чтобы записаться на прием звоните по телефону +7 495 134 03 41 или оставляйте заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время.
