Литвиненко А. С.
10 мая 2019
1125
Многие спортсмены считают, что если болит плечо после жима, то это неизбежное последствие силовых тренировок. На самом деле это далеко не так. Боль может говорить о том, что нагрузка была слишком велика или упражнения выполнялись неверно. Например у многих жалобы появляются из-за штанги с большим весом.
Болит плечо после жима лежа: что делать?
Беспокоит стойкий болевой синдром? В этом случае лучше проконсультироваться с травматологом-ортопедом. В клинике Стопартроз ведут прием опытные специалисты. Доктор проведет осмотр и диагностику, выявит причины боли. Если она вызвана заболеваниями опорно-двигательного аппарата, вам порекомендуют эффективный терапевтический курс. Медикаментозная терапия и физиопроцедуры, а также массаж и ЛФК – основные методы лечения. При очень сильных болях назначают внутрисуставные инъекции.
Спортсменам нужно быть бдительными, если, например, просто хрустит плечо при вращении, то это уже повод как можно скорее навестить врача.
Записаться на лечение
|
|
Мышцы плеча и спины задействованные при выполнении жима штанги
|
На период восстановления спортсмену рекомендуется прекратить тренироваться. Доктор даст полезные рекомендации, которые помогут восстановиться и вернуться к тренировкам! Во избежание травм нужно правильно распределять нагрузку и заниматься под наблюдением инструктора, а если замечено, что рука не поднимается и болит, то нужно немедленно посетить врача!
