Многие спортсмены считают, что если болит плечо после жима, то это неизбежное последствие силовых тренировок. На самом деле это далеко не так. Боль может говорить о том, что нагрузка была слишком велика или упражнения выполнялись неверно. Например у многих жалобы появляются из-за штанги с большим весом.
Болит плечо после жима лежа: что делать?
Беспокоит стойкий болевой синдром? В этом случае лучше проконсультироваться с травматологом-ортопедом. В клинике Стопартроз ведут прием опытные специалисты. Доктор проведет осмотр и диагностику, выявит причины боли. Если она вызвана заболеваниями опорно-двигательного аппарата, вам порекомендуют эффективный терапевтический курс. Медикаментозная терапия и физиопроцедуры, а также массаж и ЛФК – основные методы лечения. При очень сильных болях назначают внутрисуставные инъекции.
Спортсменам нужно быть бдительными, если, например, просто хрустит плечо при вращении, то это уже повод как можно скорее навестить врача.
|
Мышцы плеча и спины задействованные при выполнении жима штанги
|
На период восстановления спортсмену рекомендуется прекратить тренироваться. Доктор даст полезные рекомендации, которые помогут восстановиться и вернуться к тренировкам! Во избежание травм нужно правильно распределять нагрузку и заниматься под наблюдением инструктора, а если замечено, что рука не поднимается и болит, то нужно немедленно посетить врача!
Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь