ЛФК для кисти

Врач ортопед

Литвиненко А. С.

6 апреля 2023 1922

Упражнения для кисти.

скачать бесплатно

С нами лечиться выгодно!

20 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
Всё за 1 день - диагностика, консультация и начнём лечение
Прием врача 0 руб! до 30 сентября!
при лечении у нас — АКЦИЯ

Записаться на прием

1. Сжимание и разжимание кисти: сжимайте кисть в кулак, затем медленно разжимайте пальцы.
2. Вращение запястья: вращайте кистевым суставов в разные стороны, делая круговые движения.
3. Сгибание и разгибание пальцев: поочередно сгибайте и разгибайте пальцы, начиная с большого.
4. Положите кисть ладонью вниз, поочередно поднимайте и опускайте пальцы.
5. Возьмите пальцы в "замок" и медленно выпрямляйте кисть.
6. Ловля мячика: ловите и подбрасывайте мячик одной рукой.
8. Массаж - используйте массажные шарики или ролики для массирования кисти и пальцев, например кольца Су Джок.

Оцените статью!

оценок: 0

Цены

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Наши врачи

Литвиненко

Андрей

Сергеевич

Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины

Стаж: 22 года
Холиков

Тимур

Вячеславович

Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины

Стаж: 22 года
Моисеенко

Алексей

Юрьевич

Травматолог ортопед
Врач спортивной медицины

Стаж: 17 лет
Скрыпова

Ирина

Викторовна

Физиотерапевт
реабилитолог

Стаж: 22 года