ЛФК для кисти

1. Сжимание и разжимание кисти: сжимайте кисть в кулак, затем медленно разжимайте пальцы.<br />
2. Вращение запястья: вращайте кистевым суставов в разные стороны, делая круговые движения.<br />
3. Сгибание и разгибание пальцев: поочередно сгибайте и разгибайте пальцы, начиная с большого.<br />
4. Положите кисть ладонью вниз, поочередно поднимайте и опускайте пальцы.<br />
5. Возьмите пальцы в "замок" и медленно выпрямляйте кисть.<br />
6. Ловля мячика: ловите и подбрасывайте мячик одной рукой.<br />
8. Массаж - используйте массажные шарики или ролики для массирования кисти и пальцев, например кольца Су Джок.<br />

Цены