ЛФК для пальцев

6 апреля 2023 2696

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

20 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника
Всё за 1 день - диагностика, консультация и начнём лечение
Приём 0 руб* — АКЦИЯ

2. Возьмите небольшой мячик или кусок поролона и начните сжимать его пальцами кисти.
3. Растяжение пальцев: возьмите одну руку и потяните каждый палец по очереди к себе на несколько секунд.
4. Упражнение "кнопки": поставьте руки на стол и начните быстро нажимать пальцами на поверхность стола, имитируя печать на клавиатуре.
5. Упражнение "спираль": сделайте круговые движения каждым пальцем.
6. Массаж ладони: используйте мячик или ролик для массажа, чтобы массировать и растягивать ладонь и пальцы на каждой руке.
7. Упражнение "зажим": возьмите карандаш или ручку и начните сжимать его пальцами на каждой руке.
8. Упражнение "веер": разведите пальцы на каждой руке веером и потяните их в разные стороны, ощущая растяжение в мышцах.

Оцените статью!

оценок: 0

Цены

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Расскажите о нас друзьям

ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Клиника

О нас

Мы в соцсетях

Принимаем

2021

2023

Нужна помощь?

Специалисты советуют не заниматься самолечением запущенные заболевания лечить сложнее и дольше.

Запись к врачу

Письмо директору: director@stopartroz.ru

Наши контакты г. Москва:

+7 (495) 565-35-14
Симферопольский бульвар 17к1
Каховская, Севастопольская
info@stopartroz.ru

Как добраться

Распечатать

Данная страница носит информационно-справочный характер и не является публичной офертой. Информация размещенная на сайте НЕ МОЖЕТ быть использована для установки диагноза, лечения и не заменяет прием врача. Стоимость услуг, их наличие и характеристики уточняйте по каналам связи указанным на сайте.