Растяжение на ноге

Степень повреждения зависит от интенсивности травмирующей силы, микроразрывы волокон связок могут доставлять сильную боль и дискомфорт, существенно снижая качество жизни больного. Прежде всего, стоит в обязательном порядке исключить наличие разрыва сухожилий.

Различие между растяжением и разрывом заключается в том, что при первом варианте соединительные волокна травмируются частично, полная целостность сохраняется. От правильной диагностики зависит, как следует лечить растяжение связок.

Причины растяжения и разрыва связок

Как правило, растяжение – хроническая болезнь спортсменов. С данной проблемой достаточно часто сталкиваются новички, которые, к примеру, нередко получают разрыв связок при шпагате, проявляя излишнее рвение и будучи неподготовленными к таким нагрузкам. Возникновение травмы обусловлено резким движением сустава, которое превышает его привычную амплитуду. Голеностопные связки более всего подвержены риску.

Основные причины, при которых возможно получить растяжение связок на ноге:

• падение человека с высоты своего роста;

• получение удара;

• поднятие тяжелых предметов;

• прыжки;

• остановка при беге;

• различные спортивные упражнения;

• плохая предварительная подготовка перед физической нагрузкой;

• подворачивание голеностопа на бок;

• недостаток эластичности в мышцах;

• наличие травм конечностей.

Симптомы при растяжении связок на ноге

Растяжение на ноге легко спутать с ушибом или разрывом, неправильно поставленный диагноз и самолечение могут привести к ряду осложнений. Резкая, сильная боль, отек и гематома не всегда сигнализируют о полном разрыве.

Основная симптоматика:

• боль в травмированной области, интенсивность напрямую зависит он тяжести повреждения;

• на участке кожи образуется отек, припухлость или покраснение;

• при микроразрыве и сильном повреждении может возникнуть гематома;

• больной ограничен в движениях, нарушается функционал, каждый шаг сопровождается болью, не давая правильно наступить на стопу;

• на некоторых участках может появиться ощущение онемения;

• при тяжелом варианте травмирования, может наблюдаться деформация самого сустава.

Виды степени повреждения

Первая степень – незначительное повреждение, отличается легкой, терпимой болью или просто дискомфортными ощущениями, не сковывает и не ущемляет двигательную активность пострадавшего. В данном варианте назначается полный покой стопы, снятие нагрузки на короткий период времени.

Вторая степень характеризуется умеренными болевыми ощущениями, при которых двигательная активность нарушается, наблюдается отечность травмированной зоны. Для снятия чувствительности принимают легкие обезболивающие препараты.

Третья степень заключается в сильнейшем повреждении сухожилия, обуславливается нетерпимыми болевыми ощущениями, при которых крайне необходимо принимать обезболивающие и противовоспалительные препараты. Возникает гематома или отек, двигательность сустава полностью нарушается, трудоспособность пострадавшего ограничена.

Разрыв связки на ногах или растяжение?

Две данные травмы имеет схожую симптоматику. Однако в случае разрыва связок ноги пострадавший испытывает резкую интенсивную боль, которую невозможно терпеть. Двигательная активность сустава полностью прекращается, на поврежденном участке моментально образуется отек.

Что делать при растяжении связок на ноге

Если вы заподозрили растяжение на ноге, первым действием следует оказать себе правильную помощь, ведь от нужных действий зависит скорость выздоровления и последствия травмирования.

Нужно зафиксировать стопу в состоянии покоя, снять всю нагрузку. Такие действия способны снизить интенсивность боли и предотвратить развитие сильного отека.

В обязательном порядке требуется приложить лед или холодный предмет на поврежденное место. Холод следует зафиксировать на ноге минимум на 20 минут. Лед поможет предотвратить появление гематомы на ноге.

Положить ногу выше уровня тела. Данная процедура необходима для разгона крови и исключения кровяных скоплений в конечности.

Принять обезболивающий препарат для исключения болевого шока.

Как быстро вылечить растяжение связок

Первая и вторая степень отлично поддается излечению медикаментами. Врач назначит правильный комплекс препаратов:

• обезболивающих;

• восстанавливающих поврежденные волокна;

• снимающих воспалительный процесс, и способных быстро исцелить больную конечность.

Как правило, лечение может назначаться в форме:

• таблеток;

• инъекций;

• мазей.

Третья степень может включать в себя аналогичную методику, а также дополнительную фиксацию стопы в обездвиженном состоянии. Трудоспособность больного значительно сокращается, поврежденная нога должна находиться в состоянии постоянного покоя.

По прошествии определенного времени, врач может назначить специальные массажи ноги. Такие процедуры способны быстро восстановить конечность и вернуть трудоспособность после продолжительного лечения.

В тяжелых случаях назначают хирургическое вмешательство, которое проводится стационарно в хирургическом отделении.

Выбирая метод лечения, врач основывается на степени травмирования и индивидуальных особенностях больного. Ведь если связки потянула на ноге женщина в возрасте, ее период заживления и восстановления будет проходить гораздо дольше, чем у молодого организма.

Сроки выздоровления

В зависимости от особенностей организма и оперативности обращения к профессионалу, напрямую будет зависеть, за сколько проходит растяжение связок на ноге у пострадавшего. Четкое соблюдение назначения поможет ускорить процесс восстановления. В среднем период заживления связок составляет от 2 до 4 недель и не влечет за собой развитие негативных последствий. При соблюдении всех рекомендаций врача и назначений чем лечить растяжение связок, третья степень поддается результативному лечению и полному восстановлению двигательной функции сустава в срок от 4 недель.

Самолечение и игнорирование рекомендаций при повреждении связок, могут привести к серьезным осложнениям, воспалительным процессам и прекращению двигательной способности.

Реабилитация после растяжения связочного аппарата

Восстановительный период для каждого пострадавшего длиться по-разному, в зависимости от состояния здоровья и личных особенностях организма человека.

Первая степень травмы требует самого короткого периода реабилитации, однако, старт у всех стадий одинаковый:

• Начало восстановления должно основываться на ходьбе, исключив бег и резкие прыжки. Ходить следует в среднем темпе, расстояние от 2 до 5 км в день. После ходьбы лучше прибегнуть к процедуре контрастного душа.

• Разработка стопы путем подъема на носки. Положение голеностопа нужно постоянно менять для равномерного распределения нагрузки на сустав. Двигаться лучше начинать медленно, до полного ощущения жгучей боли.

• После консультации с врачом, правильным будет приступать к бегу плавно и аккуратно. Начинать пробежки требуется с легкого, щадящего темпа, постепенно увеличивая его.

Профилактика растяжения

Для исключения возможности получения растяжения на ноге, необходимо правильно подбирать обувь с фиксацией и поддержанием голеностопного сустава, а также выполнять простой комплекс из четырех упражнений:

• В положении сидя, вытягивать стопу на себя и от себя.

• Выполнять круговые движения стопой вовнутрь и наружу.

• Осуществлять волнообразные движения стопами.

• Подъем на носки, в положении стоя, пятки максимально отрываются от пола.

Каждый организм уникален, сотрудники нашей клиники учитывают индивидуальность каждого пациента, подберут один из 20 современных методов для эффективного лечения.