Реабилитация после разрыва связок

Методы реабилитации после разрыва связок коленного сустава

Растяжения и разрывы волокон – распространенные проблемы, с которыми к врачам клиники «Стопартроз» часто обращаются пострадавшие. Для восстановления связок колена и функций в центре разработаны эффективные программы лечения и реабилитации. При своевременном посещении специалистов у пациентов есть все шансы вернуться к активной жизни, избежать осложнений в виде суставных воспалительных заболеваний и повторных травм.

Почему важна реабилитация после разрыва связок коленного сустава

Лечение включает прием противовоспалительных препаратов, назначение физиопроцедур с сухим теплом, массаж. На первом этапе важно обеспечить конечности покой. Для этой цели пострадавшим накладывают туторы или рекомендуют носить:

• разъемные брейсы с гильзами из неопрена, усиленные ребрами жесткости;

• ортопедические фиксирующие наколенники - отрезы;

• бандажи.

Независимо от степени поражения - небольшого или полного разрыва, пациенты проходят реабилитационный курс. Главные цели восстановления после разрыва связок колена:

• приведение в тонус мышечно-связочного аппарата;

• возвращения волокнам эластичности;

• восстановление трофических функций мышечной и нервной ткани с помощью электростимуляции;

• усиление мышечного контроля при движении;

• развитие равновесия.

Сколько заживает частичный разрыв связок коленного сустава

Травматолог может обозначить ориентировочные сроки. Срок восстановления разрыва коленных связок зависит от возраста, состояния здоровья, иммунитета, степени тяжести, наличия заболеваний. Молодые люди выздоравливают быстрее. Поскольку пожилых людей снижен метаболизм в костных тканях, в истории болезни имеются хронические патологии, регенерация происходит медленнее.

ЛФК упражнения на начальной стадии

Сначала врач обучает больного специальным упражнениям, которые можно делать самостоятельно. Пассивные техники начинают выполнять сразу после снятия боли. За счет улучшения крово- и лимфообращения уходят отеки и мышечные спазмы. Реабилитацию разрыва боковой связки коленного сустава начинают с упражнений сидя или лежа. В комплекс входят практики, прорабатывающие мышцы передней поверхности бедра, стабилизирующие колени, восстанавливающие работу подколенных сухожилий.

Классические упражнения:

1. Сидя на полу, вытягивают прямые ноги, сокращают бедренные мышцы до тех пор, пока коленные чашечки не приподнимутся. В таком состоянии удерживают конечности 60-100 секунд, затем расслабляют.

2. После 5-10 повторов вытягивают больную ногу на 45°, удерживают 8 секунд и опускают.

3. Сидя на стуле, качают обе конечности, поднимая над полом на 90°.

Восстановление связок колена методом УВТ

Особенности 2 этапа

Разработку связок коленного сустава дополняют более сложными упражнениями. Условно эта стадия начинается через 3 недели после разрыва. У каждого больного сроки индивидуальны, и только травматолог решает, когда увеличить нагрузку. Задача состоит в укреплении и развитии и выносливости, подготовки к бегу. Комплекс выполняют уже стоя и на тренажерах. В него входят:

• приседания;

• ходьба на беговой дорожке;

• проприоцептивные тренировки, развивающие чувствительность мышц.

Последние при восстановлении после разрыва связок коленного сустава включают техники для развития равновесия и координации. Они усиливают сенсорно-моторные функции, контроль над осанкой и суставами. Это - стояния на одной стопе, балансборде, перекидывание мяса на гимнастической полусфере Эффективны махи ногами вперед с экспандером. Снаряд прикрепляют к шведской стенке, просовывают стопу в петлю, поднимают параллельно полу.

Тренировки на 3 этапе

Спустя 1,5-2 месяца после операции врач пересматривает комплекс, исключает простые техники. На этой стадии разрешены:

• полуприседания с отягощением;

• подъемы с утяжелением;

• работа на степ-платформе, велотренажере и эллиптическом тренажере;

• плавание в бассейне.

Занятия на завершающей стадии

Примерно спустя 9-10 недель начинается конечный этап реабилитации после разрыва связок колена. Его цель - полное восстановление функций связочно-сухожильного аппарата, наращивание мышечной массы. Выздоравливающий занимается физкультурой в комфортном темпе и постепенно наращивает нагрузку. Для поддержания выносливости и спортивной формы врачи рекомендует тренироваться постоянно.