Симферопольский бульвар 17к1
Каховская, Севастопольская
Пн-Сб с 8:00 до 20:00 Вс - Выходной
> Лечебная физкультура для шеи

Лечебная физкультура для шеи

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

  • 20 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день - диагностика, консультация и начнём лечение

  • Приём 0 руб* до 1 марта! АКЦИЯ

Записаться на бесплатный прием
1. Повороты головы: медленно поворачивайте голову влево и вправо, задерживая на несколько секунд.
2. Наклоны головы: наклоняйте голову вперед и назад, стараясь дотянуться подбородком до груди.
3. Повороты головы с наклонами: сочетайте повороты головы и наклоны, например, повернув голову вправо, наклоните ее вправо.
4. Растяжение шеи: поместите левую руку на правое ухо и медленно наклоните голову вправо, ощущая растяжение в левой стороне шеи. Повторите на другой стороне.
5. Круговые движения головой: медленно крутите головой по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
6. Упражнение "маятник": плавно и медленно наклоняйте голову вправо, затем влево, пытаясь дотронуться ухом до плеча.
7. Упражнение "гребешок": положите ладонь на лоб и плавно наклоняйте голову вперед, сопротивляясь рукой.
8. Упражнение "взгляд к потолку": лежа на спине, медленно поднимайте голову и смотрите на потолок, удерживая положение на несколько секунд.
10. Упражнение "взгляд за плечо": поверните голову вправо или влево, пытаясь посмотреть за плечо. Ощутите растяжение в шее и плечах.
Оцените статью!
оценок: 0

Цены

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Расскажите о нас друзьям

ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Мы в соцсетях
Принимаем

Нужна помощь?

Специалисты советуют не заниматься самолечением запущенные заболевания лечить сложнее и дольше.

Запись к врачу
Письмо директору: director@stopartroz.ru

Наши контакты г. Москва:

Как добраться

Распечатать Схема проезда
18

Данная страница носит информационно-справочный характер и не является публичной офертой. Информация размещенная на сайте не может быть использована для установки диагноза, лечения и не заменяет прием врача. Стоимость услуг, их наличие и характеристики уточняйте по каналам связи указанным на сайте.

//