Боль в колене после тренировки

Коленный сустав является одним из загруженных сочленений, он больше других подвержен болезням и патологическим процессам. В норме болеть колено после тренировок не должно, обычно симптом указывать на развитие отклонений.

Причины

Ноет под коленом обычно из-за неправильного режима тренировок, заболеваний и травм суставов:

• Интенсивные или неправильно распределенные нагрузки;

• Несоблюдение времени тренировок (без отдыха, очень часто);

• Неподготовленность мышц к интенсивным нагрузкам;

• Заболевания связанные с разрушением суставного хряща: артроз, артрит, остеохондрит, хондромаляция.

• Последствия травм колена: переломы, повреждения связок и менисков.

У сочленений есть свой ресурс, превышая который появляется вероятность развития болезней. Важно правильно подбирать комплекс упражнений, не давать нагрузку на одну группу мышц несколько дней подряд, выполнять упражнения под контролем опытного тренера. Если болят колени после эллиптического тренажера, это может указывать не лишнюю нагрузку.

Также травмы связок являются распространенной причиной, когда после растяжки болят суставы. Не стоит выполнять резких движений с нагрузкой и приступать к упражнениям без предварительной разминки. Это снизит риски повреждений со стороны связочного аппарата. При появлении проблем со связками у пациента проявляются симптомы:

• нога болит после тренировки, усиливается боль при сгибании и разгибании колена;

• может появиться кровоизлияние (синяк) или гематома;

• Отек сустава;

• при разрыве связочного аппарата появляется патологическая подвижность, неустойчивость.

Когда при растяжке болит под коленом, это сигнализирует о кисте Бейкера. Жидкостные новообразования с обратной стороны сочленения небольшого размера не доставляют пациенту существенных проблем. Но при разрастании симптом проявляется более активно, а киста становится видна невооруженным глазом. Также проблема встречается при травмах связок.

Болит колено после тенниса? Симптом часто проявляется при тендините связки надколенника. Воспалительный процесс возникает вследствие резких нагрузок на квадрицепс бедра (мышца отвечает за прыжки). В результате боль в колене после тренировки локализуется в области надколенника, пораженное сочленение отекает, появляется чувство слабости в бедре и ограниченная подвижность.

Часто болят колени после тренировки у пожилых людей. С возрастом уменьшается выработка коллагена, он принимает участие в восстановительных процессах хрящевой ткани. Соответственно регенерация клеток замедляется, поэтому после силовых тренировок болят колени. Возрастные изменения следует учитывать при выборе нагрузок, иначе это приведет к травмам и болезням опорно-двигательного аппарата.

Болят колени после тренировки в тренажерном зале и при артрозах на начальных стадиях. Зачастую болит колено при нагрузке, но болевой синдром проходит без приема лекарств, самостоятельно во время отдыха. Патология требует профессиональной помощи, в противном случае болезнь может привести к инвалидности.

Диагностика

Определить, почему суставы сильно болят после тренировки на первичном осмотре сложно. Поэтому врач, опираясь на полученные данные и другие симптомы, назначает инструментальные и лабораторные исследования.

Врач проверяет движения в суставе

В первую очередь пациента отправляют на рентгенография. Он позволяет изучить кости и хрящевые ткани, обнаружить остеофиты и солевые отложения. Затем проводят УЗИ, которое нацелено на выявление патологий, затрагивающих мягкие ткани, связки, сосуды и пр.

В некоторых случаях требуются более углубленные методы визуальной диагностики и пациенту назначают компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

При скоплении патологической жидкости врачи могут рекомендовать пункцию для изучения характера экссудата (с примесью гноя, крови или без них) и обнаружения патогенных микроорганизмов (при инфекционной природе патологии).

Также у пациента производят забор крови для общего и биохимического исследования. Врачам удается определить наличие воспалительных процессов, гормональных и обменных отклонений, выявить нарушения в работе внутренних органов, которые могли вызвать проблемы со здоровьем.

Укол в сустав