(Патологическая гибкость)
Гипермобильность суставов - это состояние, при котором амплитуда движений в суставах, превышает норму, что связано с повышенной растяжимостью соединительной ткани.
В чем разница между гипермобильностью и синдромом гипермобильности?
О синдроме говорят только тогда, когда гипермобильность сопровождается клиническими симптомами: хроническими болями в суставах и мышцах. Боль возникает из-за того, что мышцы вынуждены постоянно находится в тонусе, чтобы стабилизировать разболтанные суставы.
Как оценить степень гипермобильности?
Для объективной оценки используют шкалу Бейтона. Тест проводят на обеих конечностях.
| Тест (выполняется на обеих сторонах) | Критерий положительного результата |
|---|---|
| Пассивное переразгибание мизинца | Более чем на 90 градусов (1 балл за каждую руку) |
| Пассивное приведение большого пальца к предплечью | Касание предплечья (1 балл за каждую руку) |
| Переразгибание в локтевом суставе | Более чем на 10 градусов (1 балл за каждый сустав) |
| Переразгибание в коленном суставе | Более чем на 10 градусов (1 балл за каждый сустав) |
| Наклон вперед с прямыми коленями | Возможность положить ладони на пол (1 балл) |
Результат 5 баллов и более (у взрослых) указывает на наличие генерализованной гипермобильности.
Последствия и принципы лечения
Помимо хронических болей, гипермобильность повышает риск подвывихов, растяжений связок и раннего развития остеоартроза.
Лечение направлено не на укрепление связок, а на создание мышечного корсета вокруг суставов:
- Основа лечения лечебная физкультура (ЛФК) с акцентом на силовые упражнения для стабилизации суставов
- Важно избегать упражнений на избыточную растяжку (стретчинг) и переразгибания
- Необходимо формировать правильный двигательный стереотип, не допуская движений в крайних амплитудах
Роспотребнадзор
Росздравнадзор
Независимая