Симферопольский бульвар 17к1
Каховская, Севастопольская
Пн-Сб с 8:00 до 20:00 Вс - Выходной

ЛФК для стоп

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

  • 20 летний опыт лечения заболеваний суставов и позвоночника

  • Всё за 1 день - диагностика, консультация и начнём лечение

  • Приём 0 руб* до 15 июня! АКЦИЯ

Записаться на бесплатный прием
1. Растяжение свода стопы: сидя на стуле, положите ногу на ногу, держа пальцы рукой, потяните свод стопы к себе на несколько секунд.
2. Вращение стопы: сидя на стуле вращайте ее по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
3. Упражнение "катание мяча: катайте мячик подошвой стопы вперед и назад.
4. Растяжение голени: сидя на полу, вытяните ноги перед собой и потяните пальцы ступни к себе, ощущая растяжение.
5. Упражнение "балансирование": стоя на одной ноге, поднимите другую и попробуйте удержаться в этом положении на несколько секунд.
7. Массаж свода стопы: с помощью теннисного мячика или массажного ролика, прокатывайте свод стопы.
8. Подъем на носки - стоя на полу, поднимите себя на носки, удерживая это положение на несколько секунд.

Рейтинг статьи 4 / 5
Оцените статью!
оценок: 3

Цены

Ознакомиться с ценами подробнее можно здесь

Расскажите о нас друзьям

ТРИ ПРОСТЫХ ШАГА К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Мы в соцсетях
Принимаем

Нужна помощь?

Специалисты советуют не заниматься самолечением запущенные заболевания лечить сложнее и дольше.

Запись к врачу
Письмо директору: director@stopartroz.ru

Наши контакты г. Москва:

Как добраться

Распечатать Схема проезда
18

Данная страница носит информационно-справочный характер и не является публичной офертой. Информация размещенная на сайте не может быть использована для установки диагноза, лечения и не заменяет прием врача. Стоимость услуг, их наличие и характеристики уточняйте по каналам связи указанным на сайте.

//